Ngủ càng xa bữa ăn chiều càng giảm được nguy cơ bị đột quỵ

Ngủ càng xa bữa ăn chiều càng giảm được nguy cơ bị đột quỵ






Một cuộc khảo sát trên 1.000 bệnh
nhân, trong đó có 500 người khỏe mạnh và 500 người bị các biến cố của
bệnh tim như đột quỵ và nhồi máu cơ tim, cho thấy khi so sánh với nhóm
người ngủ cách bữa ăn tối một giờ, nhóm người ngủ cách xa bữa ăn hơn
giảm 2-3 lần nguy cơ đột quỵ, và cứ mỗi 20 phút cách xa bữa ăn có thể
giảm 10% nguy